Tekstgrootte:

De hittegolf is er weer!

De komende dagen is het weer erg warm! Zorg er dus voor dat je genoeg drinkt! De zon geeft UV straling af waardoor je kan verbranden en dat is niet goed voor je huid, het kan voor bijvoorbeeld huidveroudering zorgen of voor huidziektes, zorg er dus voor dat je je goed insmeert als je in de zon gaat zitten!

Tips voor het thuiszitten #14

Gisteren was de langverwachte persconferentie. Helaas veranderd er voor jongeren weinig, behalve dat de sporten waarbij 1,5 meter afstand gehouden kan worden weer toegestaan zijn. Daarom zullen we de komende tijd gewoon tips blijven posten over wat je kunt doen tijdens deze periode dat we voornamelijk aan huis gebonden zijn.

Tip 1: Ben je niet zo van het boeken lezen? Maar vind je verhalen wel leuk of wil je nieuwe informatie krijgen over onderwerpen waar je nog niet zo veel vanaf wist? Luister dan eens naar een podcast! via spotify kan je op de zoek pagina het kopje podcasts aanklikken. Hierbij kun je meest beluisterde podcasts zien of kiezen tussen verschillende themas. Zeker wanneer je tijdens het lekkere weer in de zon wil relaxen is het leuk om naar een podcast te luisteren.

Tip 2: Een van de gevaren van het lange thuiszitten is dat mensen problemen krijgen met psychische problemen. Stress, depresieve klachten etc. Hierbij is het risico groot dat mensen naar de drugs grijpen. Daarom upload iris zorg filmpjes en berichten over hoe je hier het best mee om kunt gaan. Klik op onderstaande link om de posts van iris zorg te bekijken. Hopelijk kunnen we zo voorkomen dat er naar drugs gegrepen word in deze lastige tijd.

https://www.iriszorg.nl/verslaving/preventie-voorkom-verslaving

Tips voor het thuiszitten #13

Een nieuwe week, dus weer nieuwe tips. Vanavond komt onze premier met nieuws over het wel of niet versoepelen van de maatregelen. Tot de scholen weer open gaan en we weer mogen werken blijven we tips geven voor het thuiszitten.

Tip 1: Houdt je van dansen? of wil je een extra motivatie om wat meer te bewegen? Kijk dan op de facebook pagina van penta winterswijk. Zij geven online lessen. Hier hoef je geen lid voor te zijn.

Geplaatst door PENTA Dance Department op Dinsdag 21 april 2020

Tip 2: Deze tijd zitten we erg veel op sociale media. Momenteel zijn de media zoal insta of snapchat de middelen om met elkaar in contact te blijven. Omdat we hier ons zo vertrouwt in gaan voelen vergeten we soms een beetje hoe we ons moeten gedragen op sociale media. Check daarom onderstaande link en kijk of jij je nog gedraagt zoals het hoort.

https://www.npo3.nl/nettiquette-hoe-hoor-je-je-te-gedragen-op-social-media

tips voor het thuiszitten #12

Al een aantal weken zitten we thuis, werken we aan school of stage opdrachten en zien we zo min mogelijk mensen. In de media hoor je veel dat jongeren erg moeite hebben om zo lang – met hun ouders- thuis te zitten en dat ze dan toch hun vrienden gaan opzoeken. Wij begrijpen dat dit lastig is en dat je toch graag naar buiten wilt om wat te doen. Daarom wat tips om op een verantwoorde manier naar buiten te gaan.

Tip 1: Wil je toch heel graag afspreken? Doe dit dan het liefst met maar 1 of 2 personen. Doe je dit met meer dan breng je elkaar al gauw in gevaar. Daarnaast ontvang je een boete van bijna 400 euro als je met een grotere groep gaat afspreken, omdat er een samenscholingsverbod geld.

Tip 2: Houdt ten aller tijde 1.5 meter afstand van elkaar! het maakt niet uit of je met een of twee personen bent, je moet de afstand bewaren. Het is enorm belangrijk dat we dit doen want hoe beter wij ons aan deze regels houden hoe eerder de maatregelen weer versoepeld kunnen worden.

Tip 3: Spreek niet af op drukke plekken. We zien op het nieuws dat veel openbare plekken toch nog bezocht worden door mensen. Omdat het hier snel vol loopt is het moeilijk om dan voldoende afstand te bewaren en elkaar en de regels te respecteren. Je kunt daarom nog wel naar buiten, maar kies er dan eerder voor om een rondje te gaan fietsen/skeeleren/lopen op een rustige route.

Tip 4: vermijd plekken waar je normaal gaat “hangen”. De kans dat je hier andere mensen treft is groot. Het is beter om niet af te spreken om ergens buiten te gaan zitten. kies er voor om in beweging te blijven en op die manier er op te letten dat je 1.5 meter afstand van elkaar houdt.

Tip 5: We begrijpen dat het lastig is, maar ga niet met al te veel verschillende mensen afspreken. Wil je echt perse vrienden zien? Doe dit dan enkel met een of twee van je beste vrienden. Ondanks dat dit lastige tijden zijn behouden we ook met onze allerbeste vrienden de afstand tot elkaar en houden we ons aan de regels!

Tip 6: Ga niet met elkaar knuffelen of elkaar aanraken. Het zijn lastige tijden, en soms zou je echt graag even elkaar willen troosten of een arm om elkaar heen slaan. Echter is dit absoluut niet verstandig. Probeer elkaar te troosten met woorden.

Tip 7: wil je echt graag je vrienden zien? ga dan met z’n allen facetimen of skypen. Dat is namelijk altijd veilig!

Hou vol! We begrijpen hoe lastig deze situatie voor iedereen is en ook wij zouden jullie het liefst zo snel mogelijk weer zien. Tot dat het weer mag helpen we jullie ook graag op afstand. Dus wil je iets kwijt? Of gewoon even kletsen? Dan mag je altijd een van ons bellen of een berichtje sturen! onze gegevens staan op de voorpagina.

Tips voor het thuiszitten #11

Een nieuwe week, en dus weer nieuwe leuke tips voor jullie. Maar voordat we daar aan toe komen hopen we dat jullie allemaal een fijn pasen hebben gehad, ondanks dat het er dit jaar wel anders uit zag dan voorgaande jaren.

Tip 1: Heb je broertjes of zusjes? Of ouders die wel iets leuks met jou willen doen binnenshuis? Verzin dat een soort wedstrijdje om met elkaar te doen. Je kunt allerlei leuke spellen doen in je huis of in de tuin. Enzo knol heeft hier een filmpje over gemaakt. Bekijk dat filmpje hier onder ter inspiratie.

Tip 2: Mis je je familie omdat je ze niet kunt zien? Vraag ze dan of ze met je willen video bellen. Snappen/kunnen ze dit nog niet? Probeer ze het dan zo goed mogelijk uit te leggen. Misschien wonen je opa en oma in een verzorgingstehuis of krijgen ze dagelijks hulp. Je kunt die mensen dan vragen of ze jou hierbij willen helpen. Mocht het niet lukken, kan je onderstaand filmpje gebruiken als uitleg of als voorbeeld nemen hoe je het zou kunnen uitleggen.

Geen tips maar een belangrijke boodschap

VID-20200408-WA0003

In dit filmpje delen de jeugdagente, de Burgemeester en SPOT jongeren werk een belangrijke boodschap met jullie. Daarom willen we vandaag in plaats van de tips te delen die we normaal met jullie delen, aandacht vragen voor dit filmpje!

We zijn met zijn allen echt super goed bezig, maar blijf wel nadenken bij wat je doet. Sta telkens even stil bij de stappen die jij zet en de dingen die je doet op een dag, is het wel volgens de richtlijnen?

Een extra tip: denk hierbij ook aan autoritjes. Met je familie/huisgenoten mag je in een auto reizen. Maar met je vrienden niet. Je kunt in de auto namelijk geen 1.5 meter afstand houden. Betrapt de politie je hier toch op? Dan krijg je een boete van bijna 400,-

Dus let op jezelf en op elkaar, wees lief voor een ander en voor jezelf. Dan komen we deze periode met zijn allen door!

Tips voor het thuiszitten #10

Ook op deze mooie zonnige woensdag hebben we weer 2 tips voor jullie.

Tip 1: Het is warm, dus weer tijd voor ijsjes. Daarom een lekker recept voor water ijsjes die je erg makkelijk kunt maken. Stap 1: pak een water ijsjes vorm, heb je deze niet? niet erg, gebruik dan plastic bekertjes. Stap 2: snijd wat fruit naar keuze in kleine stukjes. Stap 3: stop het fruit in de vormpjes. zorg dat ze niet helemaal vol zijn. Stap 4: schenk ranja (smaak naar keuze) over de vormpjes heen. Stap 5: maak de vormpjes dicht en doe stokjes in de vormjes. Heb je geen stokjes? gebruik dan koffie/dessert lepels.

Tip 2: wil je iets binnen doen samen met je familie? maak dan een escape room. In de video hieronder vind je wat inspiratie. De escape room kan zo uitgebreid en moeilijk zijn als je zelf wilt.

Tips voor het thuiszitten #9

een nieuwe week en dus ook weer nieuwe tips.

Tip 1: Kijk naar je werkplek waar je je huiswerk doet, zit je wel goed? Veel mensen klagen over rugpijn, omdat de stoel niet goed is of de afstand naar je bureau te ver. In het filmpje hieronder krijg je simpele tips voor je thuiswerk plek:

Tip 2: lees een goed boek. Dat klinkt misschien saai, maar deze periode is juist heel goed om je taalvaardigheid te verbeteren. Een boek hoeft ook zeker niet saai te zijn, je kunt namelijk hele spannende boeken lenen/kopen. Zo zijn er bijvoorbeeld zat thriller/horror boeken te verkrijgen. Ben je niet zo van dit genre, kijk dan eens bij actie of romantiek. Er zijn in nederland veel jonge schrijvers die boeken schrijven voor jeugd die gemakkelijk te lezen zijn en tegelijk ook spannend, kijk bijv. eens naar boeken van saskia van noort

Tips voor het thuiszitten #8

Een nieuwe dag en nieuwe tips!

Tip 1: Klop eens bij je buren op het raam om te vragen of je wat voor ze kunt betekenen. Denk hierbij vooral aan je oudere buren of mensen die onder de risicogroep vallen. Vermijd hierbij ten aller tijde direct contact. Praat met elkaar terwijl de ander achter glas zit of wissel telefoon nummers uit. Mocht je eens boodschappen kunnen doen voor iemand of de hond uitlaten, spreek dan af dat je dit doet zonder in contact te komen met diegene. Zorg dat de hond in de gang zit als je die ophaalt, zodat je geen hulp nodig hebt van de eigenaar en zet de boodschappen voor de deur.

Tip 2: Maak een moodboard. Dit is een groot bord of papier waar je allerlei knipsels en teksten op plakt. Dit kunnen willekeurige dingen zijn die je leuk vind, of iets waar je inspiratie over wil opdoen. Zo kun je bijv. een moodboard maken over hoe je je kamer kunt pimpen, of hoe je een hele toffe outfit kunt samen stellen. Hieronder zie je een voorbeeld van een moodboard:

Tips voor het thuiszitten #7

Wat normaal een nieuwe werk/school week zou zijn voor de meesten, is weer een week van thuiswerken/leren. Daarom weer twee nieuwe tips tegen de verveling!

Tip 1: Maak een bullet journal. Dit is een creatief dagboek, waarin je zelf kunt bepalen wat je schrijft of maakt. Momenteel is het soms lastig om met mensen te delen waar je mee zit. Iedereen is thuis, het is niet de bedoeling om de deur uit te gaan tenzij het echt nodig is, dus je hebt minder mensen om je heen dan normaal. Daarom kan het soms fijn zijn om je gedachten op papier te zetten. Het zijnde omdat je je hierdoor beter kunt ontspannen. Of omdat het over een aantal jaar erg interessant is om terug te lezen hoe deze tijd was. Hier vind je tips hoe je een bullet journal kan maken: https://www.mylovelynotebook.nl/inspiratie-om-een-bullet-journal-te-maken/

Tip 2: Start een online cursus. Wil je al heel lang een taal leren? of een instrument kunnen bespelen? Dan is nu je kans om dit te doen! Er zijn talloze apps te vinden waarop je een cursus kunt volgen, betaald en onbetaald. Pas wel op met betaalde apps, het kan handig zijn om je ouder/een volwassene mee te laten kijken voor je een betaling afsluit via een app.